皆さま、こんにちは。
先日、ストレッチ教室を行いましたので、その様子を撮らせていただきました！（もちろん皆さんの許可いただきまして(^^♪）ストレッチの他に筋トレも行っています。
こちらはスクワットの瞬間です。きれいな姿勢だと思いませんか？笑
毎回思うのですが、ストレッチの教室は私自身が一番勉強になりますし、何より楽しんでいます笑。暑い日もみんなで運動するのは、とても気持ちが良いです！
その時その時で参加された皆様の体調や姿勢を見て、行うストレッチやトレーニングを組んでいます。
私は背骨専門の整形外科で勤務していたこともありまして、背骨の歪みや姿勢の歪みを調整するストレッチを多く取り入れています。運動が苦手な方もご参加いただけます。
あと若干名のみ参加可能ですので、ご希望の方はこちらもメールでお問い合わせください！
今のところ、60歳以上の方限定で実施しています。