今年の夏は猛暑が続きますね。9月以降も残暑が厳しいと予報が出ていますが、皆さま体調はいかがでしょうか。
お客様に最近、夏の疲れを癒す改善法をお伝えしたところ、「今晩やってみます！」とお話しいただいたことがありましたので、皆様にもお伝えしてみたいと思います。
今晩は、ゆっくり、ぐっすり眠れますように・・・♪
この夏、私自身も毎日汗をたくさんかいています。そこで必要となるのは塩分の摂取です。単に「塩」といっても色々なものがありまして、私がお勧めするのは、ミネラルが豊富に含まれたお塩の摂取です。お塩は、血圧が上がるからと控える方もいると思いますが、ミネラルが豊富に含まれたお塩は高血圧を誘発しないと言われています。
ぜひ、天然のミネラルが豊富に含まれたお塩を取り入れてみてくださいね。
それからもう１つ、お塩に関して、食べるだけではなく私がお勧めしたいのが、お風呂の浴槽に入れる方法です！浴槽の大きさにもよりますが、大さじ１から２ぐらいのお塩をいれて、肩までしっかり浸かってみてください。夏場はシャワーで済ませる方も多いと思いますが、疲れたなと感じる日には、ぜひ試していただくと、全身がさっぱりすると思います。
人とたくさん会った日、人混みに行かれた日にもお塩をいれたお風呂に入るのは疲れを癒すのに効果的です。
どんなお塩がいいの？とか、他に一緒に行うとさらに楽になるセルフケアが知りたい・・・などなど気になる方は、お気軽にサロンまでお問い合わせくださいね☆
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。